با خوردن کره بادام زمینی فشار خونت رو کنترل کن

مصرف کره ی بادام زمینی چطور فشار خون را کاهش میدهد؟

و اما رابطه ی بین مصرف کره ی بادام زمینی و کم شدن فشار خون به این صورته که، بادام زمینی حاوی مقادیر مناسبی از پتاسیم هستش، پتاسیم نقش خیلی مهمی در کنترل و کاهش فشار خون داره، این ماده ی معدنی موجب متعادل شدن سدیم و پتاسیم وارد شده به بدن میشه. و از این طریق به کاهش فشار خون کمک میکنه. لابد میدونی که یکی از چیزهایی که موجب افزایش فشار خون میشه مصرف سدیمه. اما  کره ی بادام زمینی با دارا بودن حجم مناسبی از پتاسیم این چرخه رو منفعل میکنه و باعث کم شدن فشار خون میشه.

چربی های موجود در بادام زمینی به کم شدن فشار خون کمک میکنه

هم خود بادام زمینی و هم کره ی بادام زمینی حاوی مقادیر مناسبی از چربی به نام اسید اولئیک هستن این چربی نقش موثری در کم کردن فشار خون داره.

کره ی بادام زمینی برای کاهش کلسترول خون

مصرف کره ی بادام زمینی و کم شدن فشار خون فقط یکی از فواید استفاده از کره ی بادام زمینی است. در ادامه جالبه که بدونی کره ی بادام زمینی نقش موثری در کاهش کلسترول خون داره. چطوری؟ به این صورت که چربی های موجود در کره ی بادام زمینی با چربی های موجود در روغن زیتون برابری میکنه. کره ی بادام زمینی حاوی چربی تک اشباع نشده و چند اشباع نشده است. که هر دو نوع این چربی ها برای سلامتی بدن ضروری هستن. چربی های اشباع نشده ی موجود در کره ی بادام زمینی، موجب کاهش سطح کلسترول خون میشه. حالا متوجه شدی کره ی بادام زمینی چطوری کلسترول خون رو کاهش میده؟

برای خواندن اطلاعات بیشتر کاهش فشار خون با بادام زمینی کلیک کنید.